Le cerveau du procrastinateur

Avez-vous tendance à repousser des tâches ou des projets importants au lieu de vous y mettre ? Si oui, ne blâmez pas votre manque de volonté ou d’organisation : la procrastination est d’abord un mécanisme naturel de défense. Bien comprendre ses ressorts aide à le désamorcer. L’auteur de cet ouvrage revient sur les causes biologiques et psychologique de la procrastination et identifie ses principaux déclencheurs. En particulier, il met en évidence l’influence de notre dialogue intérieur dans l’activation de cette tendance. Partant de là, il fournit des conseils concrets pour s’auto-conditionner et surmonter son inertie.