The Little Book of Stoicism

Comment surmonter les émotions négatives, les échecs, les déceptions, tous ces accrocs, petits et grands, qui émaillent nos vies professionnelles et personnelles ? Beaucoup tentent d’éviter les revers en renforçant leurs compétences techniques ou leurs aptitudes de manager. Plus rares sont ceux qui s’efforcent d’accepter ces émotions, afin de s’en libérer et de conserver intacte leur capacité d’action.

C’est pourtant l’approche que défend Jonas Salzgeber, spécialiste du développement personnel. Selon lui, nous devrions nous inspirer de l’« art de vivre une bonne vie » cultivé par les philosophes stoïciens. Les préceptes d’Épictète, de Sénèque, de Marc Aurèle, n’ont jamais été aussi utiles que dans la période actuelle – si chaotique et éreintante pour les cadres et dirigeants. Mais l’auteur ne se contente pas de rappeler ces principes de sagesse antique, il explique aussi pourquoi ils fonctionnent – travaux scientifiques à l’appui – et comment les mettre en œuvre au quotidien, dans un cadre professionnel. Toute la seconde partie du livre détaille ainsi cinquante-cinq techniques à travailler pour mieux vivre et surmonter les déconvenues : mise à distance mentale, relativisation, reformulation, rééquilibrage émotionnel rapide, etc.

Ce petit livre nous montre comment retrouver plus de contrôle sur la façon dont nous vivons les événements, indépendamment de notre contrôle sur les événements eux-mêmes. Utile dans ces temps troublés.